谈谈老年人的心理健康问题

添加时间:2014-08-14 18:17:23??来源:??
海沧区老年大学 倪锦 随着时代进步和社会发展,影响老年人生活状况和生命质量的心理健康问题,已经成为老龄工作面对的重要课题。一、对于老年人的心理健康应该给予足够重视年岁渐老,肌体功能和抵抗力趋弱,身体健康状况会成为我们关注的重要内容,而与之相辅相成的心理健康问题则往往被忽视。事实上,这二者是那样地紧密相关。积极乐观的健康心理有助于驱病健体,益寿延年;而消极压抑的不良情绪则会造成无病生病,加速衰老。有学者研究发现,65%——90%的疾病与心理上的压抑有关,由此形成的消极老化情绪,会对人的生理机能产生严重的干扰和损害,造成生命代谢、免疫功能、内分泌系统功能紊乱衰减,大大增加发病几率和加速衰老进程。有资料表明,老年人由于体能退化和逐步退出社会,有85%的人存在着不同程度的心理问题,有27%的人有明显的焦虑、忧郁等心里障碍,老龄群体心理及精神上存在着较大的健康问题。心理健康状况成为影响老年人生存状态和生命质量的重要因素。只是身体上的疾患直观易见,可以量化并明确诊断,心理问题则相对隐秘,不易察觉,难于定性。再加上老年人在社会上处于弱势,他们的心理、情绪、欲望、爱好以及精神生活在很大程度上被社会弱化,这种“老龄歧视”使得忍耐、克制和退让成为他们的基本生活态度,这样的状况显然是不正常的。对老年人心理健康问题的重视,体现着社会的文明进步程度。二、影响老年人心理健康的因素我国的人口老龄化是在综合国力还不够强、经济和社会发展不平衡情况下到来的,未富先老,社会保障体系还未健全,养老金制度还无法为全社会的各类老年人提供养老保障。我国老年群体庞大,生活质量和精神状况不容乐观,其中多数特别是农村老年人物质生活清贫,医疗条件简陋,文化生活单调。有多少老人晚年难度、苦度,有的即使经济有保障,独守空巢,孤独感困扰着他们,对心理健康的影响也十分不利。心里上的压抑、忧郁及老化情绪,首先缘于生理自然规律。步入老年,肌体衰老,生理退化,产生病痛,引起身体不适,直接影响到心理情绪。也有许多老年人心存高远,志趣高雅,离开工作岗位后,不愿轻闲,仍想奉献社会,但病痛缠身,深感力不从心,甚至记忆、思维也出现异常,从而陷入深深的苦闷与焦虑中。缺乏独立自主的经济来源的老年人,老有所养不能保障,在社会上和家庭中地位不高,甚至受到子女怠慢、歧视,难免产生自卑心理,行为谨慎克制,心理低调压抑,精神状态消极悲观。思虑和精神刺激会对老年人的心理健康产生直接的影响。配偶、亲人、好友的变故,如疾病、伤亡,以及生活、工作情况变动,都会成为影响因素。有的事件对老年人的刺激非常严重,可能因之陷入极度痛苦和悲伤之中,导致心理和身体状况的进一步恶化。离退休造成角色转换也是重要因影响因素。一些老干部特别是领导干部离退休前在社会上和家庭中的角色由公权支撑,自觉不自觉地充满优越感,离退休以后就单纯地成为了一名家庭成员,社会联系难免发生变化,生活内容也主要限制在了家庭之中,失落感和郁闷心理由此产生。另外,生活遭遇、生活条件、环境、素质修养,都会对心理和精神造成影响,不同程度左右着老年人的生活质量,也影响到家庭和社会。三、如何有效提高老年人的心理健康水平世界卫生组织曾用三个方面的行为表现来描述健康的心理状态:1、有良好的个性和乐观的心态,性格温和,情绪稳定,精神豁达开朗,性格大度从容;2、能客观面对现实,善于与人交往,自尊自爱,助人为乐,与人为善,尊重他人,热情正直;3、具有较强的探求心理和学习能力,适应性强,思想活跃,能接受新鲜事物。可以看出,积极健康的心理象阳光雨露一样滋润着人生的方方面面。这种理想状态对于大多数老年人来讲,虽然难于真正达到, 但我们可以把它作为努力的方向,积极主动进行自我教育,有针对性地进行心理保健。首先要解决怎样看待“老”的问题。随着年岁的增长,生理心理机能发生变化是自然规律,是不可避免的正常现象。我们何不直面人生,正视现实,保持积极健康心态, 发挥内在的潜能与力量,平和宽容,爱人助人,把人到老年看作是“晚开的花”“陈年的酒”,更加珍惜宝贵时日,享受生命,安度晚年。豁达和乐观是对双胞胎。既然能够正确认识人生,面对现实,生老病死角色转换就不会成为心理上的负担和包袱,生活态度乐观向上,处事为人坦荡平和,何愁健康不来。积极健康的情绪会使肌体充满活力,生机勃勃。在这种愉悦心情支配下进行身体锻炼,无疑会事半功倍。老年人适度锻炼,循序渐进,持之以恒,健康会伴随而来。身体要坚持锻炼,大脑更要常用常练。乐于学习,勤于思考,能够延缓大脑衰老,保持思维敏捷。不仅要学习科学的养生保健知识,还要分析思辨,善于运用这些知识;不仅要学习琴棋书画,还有了解时事新闻,紧跟时代。 全社会都应关心老年人的心理健康,积极开展健康教育。有调查资料表明,老年人作为高发病群体,普遍具有接受健康知识指导的愿望,希望获得各种疾病的防治和养生保健的卫生知识,也包括心理疾病治疗和心理健康指导。各地老年大学普遍开设有养生保健课程,深受欢迎,效果也非常明显。但有资料显示,目前全国在校学习的老年人只有2%,绝大多数老年人无法参加学习。更加有效的,应该是社区行政管理机构、社区卫生服务机构和地段医院、保健站,有领导有组织地建立健康教育指导网,把心理健康知识普及和宣传教育作为一项工作职责,举办讲座、开展活动。这样的健康教育,一定会产生巨大的社会效益,有利于指导老年人养生保健和自我保护,促进身心健康,让我们的社会更加和谐和安宁。
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